在当今追求健康的时代，古中医以其独特的魅力和深厚的智慧，为我们提供了众多有效的养生与治病方法。今天，就让我们一同深入探索古中医的奥秘世界，领略其在健康领域的卓越贡献。
一、良丁不废外治：古中医外治的重要理念
“良丁不废外治”，这里的良丁指的是既有高超医术又具高尚医德的好大夫。古中医认为，真正的良医不会忽视外治之法，反而会将其巧妙运用，达到防病治病且减少药物依赖的目的。历史上诸多著名大医，如药王孙思邈，都拥有独特的外治绝活。
孙思邈曾用激将法为李世民治病。李世民在征战中患病，胸口胀痛、呼吸困难，生命垂危。孙思邈先是提出诸多看似无理的要求，如索要黄袍、让娘娘为妾室、改李唐天下为孙姓等，激怒李世民使其吐出胸中瘀结之气，而后施针疏通气血，成功控制病情。这一案例充分展现了古中医外治不仅有针灸等常规手段，还结合情志干预，方法独特且效果显著。
二、佩服疗法：古中医独特的身心治疗法
“佩服” 原本是古中医的两种疗法，即配服疗法。配，指身上佩戴的香囊、玉器等饰品，可作为一种情志疗法，根据不同情况佩戴不同物件，如性格懦弱之人佩戴缺角玉佩以提醒自己做事果断，起到改变情志、养生保健的作用。服，则与内衣相关，古代内衣称服，在古中医中可在内衣内装香囊，通过闻其中草药的药气调理疾病，这便是 “福气”（服其药气）的由来。
古人多有佩戴香囊的习惯，如杨贵妃在马嵬坡时贴身佩戴香囊，既具保养身体功效，又是情感信物。朝堂上官员也会将皇上所赐香料制成香囊提神醒脑，皆因服药器治病之法受重视。甚至有重病患者在药柜前闻药气选药而使病情好转，可见其神奇功效。
在此，为大家介绍一款龙珠香囊，其源于乾隆孝贤纯皇后富察容音的玩香。准备磁石、琥珀、酱香、朱砂、老山檀、白芷、白芨等香料磨粉混合装入香囊，可镇静醒神、提高免疫力、增强抗病毒能力，全家老小皆可佩戴使用，方便安全。
三、葱白：常见食材的外治妙用
葱白在古中医外治中用途广泛。对于伤风感冒鼻子不通气，可将葱白切几段加水煮开，倒碗里盖纸扎孔，闻其蒸汽通鼻窍，老人小孩均可使用。因葱白辛辣之气有通性，还能利尿，肾阳不足小便不通时，取 60 克葱白切小段加 3 – 5 克盐捣碎成泥，外敷气海、关元、中极穴位（脐下四指以下一条线上），利用葱白通阳发散之性辅助膀胱气化排尿。
若因吃凉食导致腹泻，可将葱白切段在铁锅中炒至有香味且焦黄，用纱布包好放于肚脐（神阙穴）。此穴如身体之门，葱白药气可送进体内恢复元气、驱散邪气，腹泻者会排出白色粘液与臭气体，之后可食用小米粥和咸菜补液，比单纯喝糖盐水效果更佳。
四、艾灸：讲究得气与穴位的传统疗法
艾灸并非简单的 “烤肉”，真正的艾灸能量与人的气相互交流，需身体能凝神聚气，如练过桩、打太极拳、练拉筋和八段锦者艾灸效果更好，否则气不足则艾灸能量难以进入体内。
艾灸时穴位选择也有讲究。足三里穴在小腿前外侧，外膝眼向下量四个横指或胫骨旁衡量一指处，艾灸此穴可改善胃疼、呕吐、腹痛、便秘、头痛、失眠等肚腹肠道脾胃问题，且有强壮身体作用，有 “杜甫三里流” 之说，即腹部胃肠问题皆可作用于此。关元穴在肚脐下三寸，艾灸可改善肾虚症状，因其关乎人体原始元气，对虚症皆有益处。涌泉穴位于脚心，属肾经，艾灸可缓解腹痛、水肿、身体发虚无力、腰膝酸软等与肾相关病症。合谷穴在手背第一二掌骨之间虎口处，艾灸可缓解头痛、口眼歪斜、黄疸、发热、痛经等不适。
需注意，艾灸时间应控制在 20 分钟以上，且带风的穴位大多通阴经，不宜艾灸，如脑后面的风府穴直通脑髓，艾灸易伤脑髓。
其他外治病症与方法
扁桃体炎：
扁桃体是人体保护五脏的门户，位置重要。患扁桃体炎、咽喉肿痛时，可用冰硼散装小纸管吹到肿大扁桃体上，热毒蕴结导致的咽喉肿胀会随流出的黏痰涎而消失。冰硼散可自制，用白冰糖 45 克、硼砂 1.5 克、冰片 0.6 克碾成细末，也可购买药房现成瓶装品，牙龈肿、口腔溃疡时直接涂抹一两次即可。若有熊胆粉，用水化开含漱，清热解毒、消炎消肿效果更佳。
增强免疫力：
可制作龙珠香囊佩戴防病，提升抗病能力。此外，古人出门装蒜也有防病治病之理，蒜可振奋身体阳气，虽吃蒜味重，但装兜里效果类似。不过大蒜一般不建议贴敷，易刺激皮肤，特殊情况如小孩火旺上火时，可捣成泥贴脚心涌泉穴引热下行。炒菜时用蒜蓉炒青菜可化寒湿之气。
荨麻疹止痒：
荨麻疹发作痒时，可用荆芥穗（中药店购买，新鲜为佳）打成粉末装薄布袋，搓发痒处快速止痒。荆芥专门祛风止痒，可去皮里膜外和血中风邪，对荨麻疹、老年皮肤瘙痒效果良好。
芒刺舌与调理：
芒刺舌舌尖有芒刺代表心火亢盛，会有心烦易怒、焦躁失眠、口舌生疮等症状，严重可致心脏疾病，可常喝竹叶麦冬汤（竹叶 6 颗、麦门冬 12 克、莲子心 3 克、栀母 9 克、生甘草 6 克、山栀子仁 9 克煮水代茶饮）清心去火利尿。芒刺长在舌中间代表胃肠热盛，易出现便秘、口臭、胃炎等，可多按脚上第二第三指之间指缝根部的内庭穴清胃泻火，用大拇指或刮痧板点按，每侧 1 分钟，早晚坚持。芒刺长在舌两边是肝胆区，代表肝胆火旺，会有视物不清、内分泌失调、情绪失控等，可拍腿上的肝胆经，两手分别拍内侧肝经和外侧胆经，从下到上再拍回，每日坚持。
古中医外治方法丰富多样，在健康养生与疾病治疗方面有着独特优势。希望大家能深入了解并尝试运用这些方法，让古中医智慧为我们的健康保驾护航。