得脾胃者得长寿——杜丁主任保养脾胃有妙招
杜丁，副主任医师，国医大师李业甫的再传弟子，28岁即晋升为主治医师，34岁破格晋升副主任医师，曾先后任职于一甲、二甲、三甲等国家级公立医院，开展临床工作。自2000年起先后担任，世界中医药学会疼痛专业委员会副秘书长，中国国际医学保健交流促进会中老年专业委员会首席健康教育专家，中国骨病康复协会副会长，世界中医药联合会膏方专业委员会常务理事，国家高科技健康产业委员会常务副主任，中国药文化研究委员会健康科学普及工作分会委员，曾参与编写国家职业技能鉴定教材，并出版过医学科普类书籍。
不知道大家有没有听过这么一句话：“得脾胃者得长寿”，很多人觉得食道反流，是因为脾胃消化不好，吃不下去饭，会觉得是脾胃虚寒造成的，大家好像把吃好吃坏的事都归在了脾胃上，其实不无道理，老百姓经常讲叫民以食为天，能不能吃，往往是我们观察一个人状态好不好的简单标准，生气、紧张、委屈等情绪有较大起伏时，就容易吃不下去饭，有这些现象是由于肝气克脾，正常情况下肝气要么是往上要么是往下，但是受到了其他因素的影响，紧张、忧虑、生气甚至是恐惧、害怕等等各种各样的情绪影响之后，导致肝气横胁犯胃，压住了脾胃的情况，脾胃就马上就受到阻碍，不工作了，我们就会立刻觉得没胃口了，不想吃东西了。
人的七情六欲尤其对我们消化系统这个脾胃都会造成影响，生气时，肝受到了影响，横胁犯胃，伤及脾胃；悲伤时，肺受到影响，叫子盗母气，伤脾；惊恐的时候，肾收到影响，肾水增加，也会累及影响到脾；肝、心、脾、肺、肾是互相影响的。
脾是一个非常重要的器官，中医所谈论到的脾，不仅仅是一个组织器官，可以讲是整个消化系统的最关键的中间部位，位于中焦。
脾胃相为表里，共同完成整个消化功能，而且中医讲脾为后天之本，主要的工作就是运化，通过脾运化水谷精微，吃的各种食物得要经过脾的运化功能，变成这些水谷精微，才能进入到血液当中去，输送到全身各处。
临床上很多患者表述症状的时候喜欢说消化不好，“消”是往下走，跟胃的功能相关，“化”是往下走，跟脾的功能相关，所以脾胃之间有点像一个跷跷板，如果胃的食物不往下去，脾气就不能往上升，那么不断的各种各样问题就陆续出现了。
为什么人到了中老年之后脾胃的问题就越来越多？
就是因为平衡不光是打破了，而且还往下下降了，胃本身是降浊受纳，通过它初级加工，再通过脾的作用把水谷精微输送到我们五脏六腑，四肢百骸当中。
但是当人到中年之后这第一个平衡被打破了，胃的输送和下降的功能以及脾的运化上升的功能消散或者减低了，结果脾气不足，就会往下沉，就会影响到身体，出现各种各样的问题。
而且中医上还讲到“养脾胃即为养元气”，养元气便是养生命，所以脾胃的健康往往是决定人的寿命长短的一个极其重要的因素。
先天之本是父母遗传的，我们改变不了，但是后天之本完全是可以靠后天的调养。所以中医上对于脾胃的养护尤为重视。
如果出现了不平衡的情况会有哪些问题呢？
首先就是消渴之症，它完全是脾胃失常，后天失养的情况，消渴就是大家都知道糖尿病，在中医上叫气阴两虚血瘀症，它有一个基础的原因“脾之运化无力”，糖不能被身体的各个组织细胞所吸收，最后都排出去了，所以叫糖尿病。
那么脾的运化功能，输送功能不行了，食道的反流，萎缩性的胃炎，胃溃疡，实际上是胃的消的功能不行了，再加上有的人本身脾胃虚弱，累及他脏之后最容易出现的叫心脏功能下降，因为子盗母气，脾太弱了，把心火都给偷出来了，就是你灶堂里面的火，你东扒拉一下，西扒拉一下到最后火就没有那么足了。
很多人一看面色就不精神，出现的比如贫血的症状，神经衰弱，还有大便的不成形，中气不足，胃下垂，子宫下垂等等，这些都是直接由于脾胃功能下降所受到的一些连带影响，当脾胃亏虚了，五脏之间的协调能力也出现问题了，人的身体就开始爆发各种各样的问题，所以脾肾阳虚之人，后续就会伴随出现比如血脂偏高，比如冠心病，脂肪肝的发生，这些都跟胃肠道、跟血糖有关系，甚至会诱发引发一些肿瘤性的变化。
中老年人的脾胃不好其实跟我们大多数的慢性问题有直接的关联，我们发现临床当中有1,000种疾病，那么最起码得有七八百种的疾病都和脾胃既有直接的也有间接的关系，脾胃是我们解决问题的核心关键。中医上讲后天之本不是随便而言的。
药食同源的代茶饮可以帮助我们改善脾胃的情况，叫四宝守卫茶。
药材构成第一味：陈皮陈久者良，放的时间长了叫陈皮，很多中医传统的经方、验方，包括秘方当中都有它的身影，理气健脾，燥湿化痰，而且善于疏理气机，调畅中焦，使脾胃的升降有序的功能得到加强。
第二味党参，人参大补元气，党参补中益气，而且还可以止消渴，有健脾益肺的功能，对于血糖偏高的人群也很友好，能够起到比较好的调节作用。
第三味药和第四味药就是大家家里边经常能够看到，也经常会用的，既是食材又是药材的两样东西：生姜和大枣。大枣有补脾益气，养心安神的功效。生姜的作用就更大了，又能够解表散寒，还能够温中止呕，还可以化痰止咳等等，所以在中医上讲“姜为呕家圣药”，呕吐是胃气上逆所出现的表现，所以生姜在其中就是必不可少。
这4味药组成的代茶饮，能够很好的帮助我们，改善脾胃虚弱的情况了。
为什么要叫四宝守卫茶呢？
因为我们脾胃得到了改善，其他的器官才能更好的工作。
我们常说调理脾胃是核心因为脾胃产生的气血靠脉络和经络输送到五脏六腑当中，经络通过气之运行来输送我们的精微物质，所以就算脾胃养的再好，如果经络全都闭阻不通，那也是一点用都没有，那么应该怎么外通经络呢？
中医上外通经络有很多的方法，因为全身12正经、奇经八脉，经脉奇穴有很多的方法来刺激，有靠针刺的，艾灸的，包括按摩的、点穴的，所以今天教给大家一个通过穴位刺激来帮助外通经络，这个穴位也是跟心、肝、脾、肺、肾是遥相呼应的，当我们的心肝脾肺肾的气血、阴阳都充盛的时候，经络当中的气血运行就是很充足的，我们的身体就会自内而外都呈现健康状态。
首推的就是也许大家都熟知的或者知道但是却取不准的这个穴位——足三里，足三里是我们人体的长寿穴，古人有这么一句话：“长按足三里，胜吃老母鸡”。
因为人到中年之后，气血亏虚、不足是常态化的现象，经络就好像我们身体当中的千万条河流一样，足三里的部位就相当于黄河、长江的那个很宽阔的地带，而且它还比较深，就是针刺的穴位的力度要比较大。
它跟我们其他的经络不同，我们有的经络就很浅，它输送的气血量就有限，但是足三里穴属于那种就是江面又宽，水又深，所以它存的气血量就很大，有点海纳百川的感觉，所以如果能够把这个穴位，通过合理的刺激，那么就能够解决我们很多中老年人气血的问题亏耗的问题，以及就是如何更快的疏通整个经络的问题。
如果三峡大坝放水是不是可以把下游的很多泥沙冲走，当然三峡大坝如果蓄水也可以能够一个大坝的产生的电量，产生的能量可以供我们整个长江中下很多个个省份的用电量。
都是一样的道理，脾胃出现问题，我们五脏六腑会受到影响，慢慢的小问题也会演变成大毛病，所以我们要抓紧一切可能的简单的方式方法来解决这个情况，否则一拖再拖，再想去解决可能就不那么容易了，不要把小病拖成大病。
足三里的第一个特点气血量足，第二个就是足三里还是一个很善于合纵连横的有点像外交家的感觉，足三里能够沟通内外，甭管是哪条经络来的经气，哪条经络带来的正向的负向的所有的这些，都能做一个调节融合。
如果把它放到脾胃上来看，足三里通过合适的刺激，就能够双向的对脾胃进行调节，又能够泄其实，把堵的给它卸掉啊，又能够补其虚。所以说足三里能有这么多的作用，叫它长寿穴一点也不为过。